Mode de vie

5 façons de booster votre bien-être en cette nouvelle année

Chaque nouveau moment peut être la bonne période pour se fixer de nouveaux objectifs ou ambitions à concrétiser tout au long de l’année. Dans ce contexte, si votre résolution pour cette nouvelle année est de prioriser et de booster votre bien-être, vous êtes au bon endroit.  

Nous avons constitué le guide idéal afin de vous expliquer comment les compléments alimentaires au collagène peuvent soutenir votre bien-être, mais aussi les différentes manières de maximiser votre potentiel tout au long de l’année.  

Comment booster votre bien-être ?  

Il existe plusieurs manières de changer de routine et d’améliorer son bien-être. Alors, pourquoi ne pas en essayer une ? 

1. Apaisez votre esprit grâce à la méditation  

Le fait de prendre du temps pour soi en journée pour pratiquer la méditation est une excellente manière de booster son bien-être. Même pratiquée uniquement cinq à dix minutes par jour, la méditation permet de détendre son corps et son esprit, pour entrer dans un état de calme et de sérénité.  

Pourquoi ne pas essayer de méditer 30 minutes avant de vous coucher ? Méditer le soir vous permet de détoxifier votre corps et votre esprit de tout le stress que vous accumulez au fil de la journée, mais aussi de vous détendre et d’améliorer la qualité de votre sommeil.  

 2. Buvez moins de caféine 

Bien que le fait de se lever et de sentir une bonne odeur de café puisse être une agréable façon de débuter la journée, une consommation excessive de caféine peut déclencher des symptômes d’anxiété, ce qui peut vous faire vous sentir léthargique et dépourvu(e) de motivation.  

Vous pouvez opter pour des boissons décaféinées ou des alternatives à faible teneur en caféine telles que le thé à la menthe poivrée ou aux fruits. Cela vous permettra de booster votre bien-être afin de vous sentir plus éveillé(e) et moins assoupi(e) tout au long de votre journée.  

 3. Introduisez plus d’exercice physique dans votre routine 

Le fait de pratiquer une activité physique constitue une autre façon d’aider à booster votre bien-être physique et psychique. Lorsque vous pratiquez une activité physique, votre corps libère des endorphines pouvant aider à améliorer votre humeur.  

Nous ne sommes pas en train de dire que vous devriez courir des marathons, mais le fait de prendre du temps pour une petite promenade, un tour en vélo ou une séance rapide de yoga peut faire des merveilles pour booster votre bien-être. 

 4. Allez prendre l’air 

Le fait de sortir respirer de l’air pur peut réellement aider à réveiller et détendre votre corps. C’est également une excellente opportunité pour recevoir votre dose quotidienne de vitamine D. Votre corps, lorsqu’il est exposé à la lumière naturelle, produit cette « vitamine du soleil » qui joue un rôle crucial sur votre système immunitaire et votre humeur. Aérez votre esprit et votre humeur en prenant un bol d’air frais, qui vous permettra également de recevoir votre dose quotidienne de vitamine D. 

5. Essayez les compléments alimentaires au collagène 

Le collagène renferme de nombreux bienfaits pouvant favoriser la beauté de vos cheveux, de vos ongles, de votre peau et améliorer vos performances physiques. Cependant, avec l’âge, nos niveaux de collagène tendent à décliner, et c’est là que les compléments alimentaires au collagène entrent en jeu.  

Le fait d’introduire des compléments alimentaires au collagène dans votre routine peut aider à fournir à votre corps les protéines essentielles pour préserver votre bien-être. Ainsi, les compléments alimentaires au collagène peuvent vous aider à être au mieux de votre forme, à l’intérieur comme à l’extérieur, car ils vous apportent le boost dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs en cette nouvelle année. 

Comment intégrer du collagène dans votre routine ? 

Vital Proteins propose une vaste gamme de différentes poudres de collagène. Cependant, si vous êtes à la recherche d’une poudre de collagène ultra-polyvalente, nous vous recommandons nos peptides de collagène non aromatisés. Il vous suffit d’en ajouter une à deux cuillères dans votre café, votre thé, vos pancakes ou vos céréales et de profiter de tous les bienfaits du collagène. 

Si vous êtes en quête de nouvelles manières d’accroître vos apports en collagène, nous sommes là pour vous aider :  

Changez votre routine avec le collagène Vital Proteins

Collagène

Changez votre routine avec le collagène Vital Proteins

Comment allez-vous changer votre routine quotidienne avec le collagène en poudre Vital Proteins ?

2022-01-03 14:02:11Par Vital Proteins



Vital Proteins

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La rédac